-
기침 가래 비염에 좋은 음식 10가지
기침 가래 비염은 호흡기 질환의 대표적인 증상입니다. 이러한 증상을 완화하고 호흡기 건강을 증진하기 위해서는 적절한 음식 섭취가 도움이 됩니다. 다음은 기침 가래 비염에 좋은 음식 10가지입니다. 1. 석류 석류는 비타민 C, E, K, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하여 면역력 증진과 염증 완화에 도움이 됩니다. 또한, 가래를 묽게 해 주고 배출을 촉진하는 효과도 있습니다. 2. 백합 백합은 진해, 거담 작용이 뛰어나 기침 가래를 완화하는 데 효과적입니다. 또한, 기관지 점막을 보호하고 염증을 억제하는 효과도 있습니다. 3. 죽순 죽순은 식이섬유가 풍부하여 가래를 배출하는 데 도움이 됩니다. 또한, 항산화, 항염증 작용으로 면역력 증진에도 도움이 됩니다. 4. 무 무는 해열, 진해, 거담 작용이 뛰어..
건강
2024. 1. 2.
💲 추천 글